Well-Fit

Hier stehen Körperwahrnehmungen, Entspannung und Wohlbefinden im Mittelpunkt, d.h. Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht.

Schwerpunkte sind Bewegungsformen und Trainingsprizipien fernöstlicher Bewegungskunst (Tai Ji und Yoga) und westlicher “Softfitness”, die sinnvoll miteinander verbunden werden, um innere Stärke und Gelassenheit im Alltag zu fördern.

Auch Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik und dem Beckenboden werden mit in die Stunde integriert