Body-Fit

Wir wollen nicht nur Spaß an der Bewegung, Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern, sondern auch eine größere Beweglichkeit erreichen und somit das allgemeine Wohlbefinden steigern und den Alltagsstress abbauen. Dabei geht es nicht um ein Training einzelner Bereiche, sondern um Ganzkörperübungen die mehrere Muskeln zur gleichen Zeit beanspruchen und trainieren. Elemente aus der Aerobic sind ebenso vertreten wie Muskelkräftigung, Dehnübungen, Wahrnehmung und Entspannung. Durch die individuelle Anpassung der Übungen ist Body-Fit für trainierte und nicht so trainierte Teilnehmer aller Altersgruppen geeignet.