Trainingszeiten Wirbelsäulengymnastik
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Anne Thiel
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Wirbelsäulengymnastik
Nach dem Aufwärmen werden Übungen zur Kräftigung und Mobilisation des gesamten Körpers durchgeführt.
Von Kopf bis Fuss werden alle Muskeln durchtrainiert, anschließend klingt die Stunde mit Dehnungs- und Entspannungsübungen aus.
Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz. Wir machen Radtouren, Weihnachtsfeiern usw.